Pretežka šolska torba napačne oblike in velikosti ogroža zdravje otroka. Izognite se najpogostejšim napakam pri izbiri šolske torbe, spoznajte, na kaj morate biti pozorni pri nakupu in katere so pogoste napake pri nošenju torbe, na katere morate opozoriti otroka, da se izogne poškodbam hrbtenice in drugim nevšečnostim.

Teža in velikost

Teža napolnjene šolske torbe naj ne bi presegala 10 % učenčeve teže, zanesljivo pa ne 15 %. V tem primeru se učenec začne nagibati naprej in zgrbi celoten gornji del telesa. V začetnih razredih učenci načeloma veliko potrebščin puščajo v šoli. Smiselno je, da otroku torbo pregledamo in ga opozorimo, če dnevno v šolo in domov prenaša potrebščine, ki mu jih ne bi bilo treba. Torba tudi naj ne bi bila širša od otrokovega telesa.

Hrbtišče

Hrbtišče torbe naj bo čvrsto, prilagojeno anatomiji hrbtenice, in če se le da, oblazinjeno in zračno, da je nošnja prijetnejša in da se učenec ne poti v hrbet. Anatomsko oblikovane torbe so zlasti pomembne v prvem triletju, priporočene pa tudi pozneje.

Naramnice

Naramnice naj bodo široke, po možnosti oblazinjene, saj je s tem teža bolje razporejena in učenec ne čuti neugodja. Zelo pomembno je, da so naramnice nastavljive (v različnih letnih časih otrok nosi različno debela oblačila). Naramnice vedno namestimo med vratnim predelom in ramenskim sklepom. Zategnjene so pravilno, če je približno 70 % celotne teže na bokih in 30 % na ramenih. Težišče torbe mora biti čim bližje težišču telesa, da se torba lepo prilega hrbtenici in ne moti pri gibanju. Spodnji rob torbe naj bo v višini pasu (nekateri modeli imajo možnost nastavitve naramnic tudi pri zatilju, kar je še posebno dobrodošlo pri manjših in mlajših otrocih, saj lahko nastavimo tudi višino torbe.)

Več predalov oziroma prekatov

Najpomembnejši je predal ob hrbtu, kamor sodijo težje potrebščine (delovni zvezki, veliki zvezki…). Tega zapolnimo naprej, da je teža čim bliže hrbtu in da potrebščine ne poskakujejo po torbi in kvarijo drže. Nekatere torbe imajo pomično steno in elastiko za pritegovanje teže k hrbtu. Če ima torba več predalov, šolar lažje najde iskane potrebščine. Stranski žepi naj ne bodo preveliki, predvsem pa naj bodo v njih lažje stvari, da torba ohrani ravnotežje.

Odsevniki

Odsevniki poskrbijo, da je učenec v prometu varnejši tudi v slabih vremenskih razmerah (dež, megla …) in pri slabši vidljivosti. To je še posebno pomembno, če je torba temnejša.

Vodoodpornost

Če je torba iz vodoodpornega materiala, se delovni zvezki, zvezki in druge potrebščine ne zmočijo kljub močnemu nalivu, kar je še posebno pomembno pri mlajših učencih, ki velikokrat z dežniki opletajo na vse strani.

Kakšna torba je primerna za določeno starost učenca?

V prvem triletju so priporočljive anatomsko oblikovane šolske torbe škatlaste oblike, ki ustrezajo vsem navedenim kriterijem. V drugem triletju je že primeren nahrbtnik, vendar anatomski, oblazinjen in samostoječ, tudi ko je prazen. V tretjem triletju je pomemben dejavnik prostornost, večina starejših učencev nosi mehke nahrbtnike, čeprav bi bilo tudi zanje bolje, da bi nosili nahrbtnike z anatomskim in ojačanim hrbtiščem. Pomembno je, da tudi starejše učence ves čas opozarjamo na pravilno nošenje nahrbtnika – nikoli le čez eno ramo, saj pride do prevelike in napačne preobremenitve enega dela telesa. Za učence drugega in tretjega triletja so primerne tudi torbe na kolescih, saj razbremenijo hrbtenico. Ni dobro, če jih učenec vedno vleče z isto roko, pomembno pa je tudi pravilno dvigovanje – ne la za teleskopsko palico, temveč vedno hkrati še za ročaj in iz položaja za dvigovanje, ki je prijazen hrbtenici.

Nakup šolske torbe ali nahrbtnika naj bo torej premišljena odločitev, pri kateri cena naj ne bo odločujoči dejavnik. Večina učencev isto torbo nosi več let, zato na nakup glejte kot na naložbo – predvsem v zdravo držo svojega otroka. Številke namreč govorijo, da ima več kot polovica slovenskih šolarjev po zaključku osnovne šole težave s hrbtenico.

Torba oziroma nahrbtnik mora biti otroku seveda tudi všeč, saj bo z njo preživel veliko časa – ponudba na trgu je pestra, zato gotovo ne bo težko najti prave.